Der letzte Lauf

für diesen Monat war ganz gut :-) Da ich gestern eine Laufpause hatte,sollte er heute ja wieder länger werden. Und es sind 11,8km geworden,die ich in 82 Minuten geschafft habe. Damit bin ich doch wieder ganz zufrieden. Zwischendurch wurde die Luft immer mal knapp,aber dann fiel mir auch auf,dass ich viel zu schnell lief. Aber 6 Minuten in einem zügigen Tempo sind auch gut zu schaffen. Heute bin ich mal wieder am Wildgehege vorbei gelaufen, da ich wissen wollte,ob es über den Sommer wieder ein paar mehr geworden sind. Unter den vielen Rehen befinden sich zwei weiße =) Irgendwie ist es total schön,wie nah sie einem kommen. Ein Opa fütterte sie auch gerade mit seiner Enkelin,sodass sie wirklich nur 2 Meter entfernt waren.

Heute habe ich nur zwei andere Läufer gesehen. Eine Läuferin kam mir mit ernster Miene entgegen,da sie mich dann aber doch ansah,grüßte ich freundlich und wie reagierte sie? Gar nicht :-D Es gibt ja eigentlich in diesem Fall nur zwei Gruppen von Menschen. Die Läufer,die immer freundlich grüße, und die,die nicht im Traum daran denken. Meistens stempel ich die andere Kategorie dann einfach als "Arrogant" ab ;-) In irgendeine Schublade muss ich sie ja stecken. Ich freue mich jedenfalls immer darüber wenn mich jemand grüßt,da es,auch wenn ich die Menschen nie kennen lernen werde, eine Art "Wir-Gefühl" vermittelt.

Das soll es also für diesen Monat gewesen sein. Es sind 71,5 km geworden, die ich in 8h20min gelaufen bin. Da man sich ja immer wieder neue Ziele setzen soll, nehme ich für den Oktober die 100km vor, auch wenn mir vermutlich eine komplette Woche fehlen wird (ich darf gar nicht daran denken...)

Der Herbst hat auch seine schönen Seiten

Gestern nach der Arbeit hatte ich ja alles andere als große Lust nochmal die Laufschuhe anzuziehen. Aber das Wetter ließ mir gar keine andere Wahl als mit müden Beinen nochmal zu starten und wenigstens eine kleine Runde in Angriff zu nehmen. Zu Beginn laufe ich immer durch einen kleinen Park. Dieser war gestern KOMPLETT gesperrt,weil da Kiddies eine Art Verkehrsübungstag hatten. Wir haben damals den Schulhof und die umliegenden Nebenstraßen genutzt. Die Kinder von heute müssen nur im Park ein paar Runden drehen. Wenn sie da nicht sicher fahren können,ist das ja auch nicht weiter schlimm. Kinder von heute lernen ja eh frühstens mit der Einschulung das Fahrradfahren.
Nunja. An sich war der Lauf gestern ganz gut. 7,7km in 53 Minuten. Also durchschnittlich 8km/h. Das ist für meine kurzen Beine doch ganz gut ;-)
Heute werde ich ordentlich Energie nachtanken und dann morgen,bei hoffentlich genau so schönem Wetter, einen längeren Lauf wagen.


Da ich für mich heute morgen beschlossen hatte,nicht zu laufen,nutzte ich das tolle Wetter für einen Besuch im Tierpark. Schauen was die kleinen Rohrkatzen machen und das Minischwein-Baby betrachten.
Seitdem ich unter der Woche kein Fleisch mehr esse,fällt mir der übertriebene Fleischkonsum bei anderen ja extrem auf. Heute stellte ich dann fest das ausnahmslos alle,von diesem Schweinebaby begeistert waren und am liebsten hätte ich etwas gesagt wie "Und heute Abend landet es auf der Schnitte"...Für mich selbst entsteht immer mehr ein Gewissenskonflikt. Auf der einen Seite steht die Moral gegenüber den Tieren, auf der anderen Seite einfach das Bedürfnis nach einem Steak,Schnitzel oder was auch immer. Und ein Teilzeitvegetarier möchte ich auch nicht werden. Vielleicht kommt irgendwann der Tag, ab dem ich Fleisch absolut nicht mehr mit meinem Gewissen vereinbaren kann. Aber ich denke die starke Reduzierung ist auch schon ein guter Anfang, auch wenn andere das absolut nicht nachvollziehen können und sich darüber freuen,dass ihr 2 Jähriger Sohn lieber Chicken Nuggets statt Pommes ist...(diese Aussage lass ich jetzt mal unbewertet :-) )

Wenn Engel laufen...

...dann kommt sogar mal kurz die Sonne heraus. Und so war es heute. Der ganze Himmel grau in dunkelgrau,aber ein kleiner Sonnenstrahl kam dann doch durch und schaffte ein wenig gute Laune. Alles im allem war ich aber heute eher unzufrieden. Die Beine fühlten sich schon vor dem Start schwer an,das ging dann aber. Leider hatte ich ein wenig mit der Luftnot zu kämpfen. Woran das lag,weiß ich nicht genau. Vielleicht weil ich Dienstag ohne NaCl Plasma gespendet habe. Da muss ich dann morgen echt drauf achten. Den Kopf habe ich heute nicht wirklich frei bekommen. Zu sehr beschäftigte mich noch der abgegebene Antrag auf Auskunftssperre. Zwar ist die Sperre ab sofort,bis zur Bearbeitung, aktiv,aber irgendwie kommen immer wieder die ganzen Erinnerungen hoch und belasten meine Stimmung. Irgendwie muss ich das Ganze mal verarbeiten,da bringt mich auch die ganze Ablenkung die ich momentan habe nicht viel...aber wie heißt es. Kommt Zeit, kommt Rat.

Lob mich nicht!!!

Gestern hatte ich meine dritte Reitstunde bei Sylvia. Als ich ankam war gerade noch eine Mutti mit ihren beiden Töchtern in Gange. Die eine Tochter muss ca. 6 sein und es sah so spielend einfach bei ihr aus ;-) Das war ja fast schon deprimierend. Ich durfte mich gestern zwischen Henry und Elvis entscheiden. Da ich Elvis beim letzten mal hatte, nahm ich gestern wieder Henry. Henry lief ohne Gerte schon mal gar nicht los *g* So ein faules Pony. Sylvia lobte mich,es sah wohl wie ausgewechselt aus,wie ich auf dem Pferd saß und ich bat sie einfach mich während der Stunde nicht zu loben, da sonst meistens gar nichts mehr geht ;-) Aber sie war gestern mit mir zufrieden und ich hatte im Trab auch ein gutes Gefühl. Manchmal in den Kurven kam ich aus dem Rhythmus,aber konnte mich dann immer wieder fangen. Ich hatte auch schon wesentlich weniger das Bedürfnis mich am Sattel festzuhalten, einige Runden gingen sogar komplett ohne. Das Wenden mit dem Pferd ist schon leichter als mit dem Motorrad,aber manchmal testet eben auch so ein deutsches Reitpony seine Grenzen aus. Als großere Herausforderung sehe ich momentan das "Sitzen bleiben im Trab" an. Im Schritt sitzt man ja normal im Sattel und schwingt mit der Bewegung des Pferdes mit. Das soll man nun auch im Trab schaffen. Leider fehlt mir die Kraft in den Oberschenkeln um mich damit am Sattel festzuhalten. Aber das bekomme ich schon auch noch hin. Ein paar Kniebeuge mit einem Ball zwischen den Knien sind dazu eine gute Übung :-)

Fahrschule die 4.

Als ich heute morgen wach wurde und Halsschmerzen hatte,wusste ich irgendwie schon,dass es nicht so mein Tag wird. Die ersten Aufwärmrunden liefen ganz gut und dann ging es wieder ab auf die Straße. Momentan nervt es mich echt,dass meine Brille immer beschlägt =( mit offenen Visier zu fahren,macht auch nicht wirklich Spaß und gesund ist auch etwas anderes. Naja,jedenfalls liefen die ersten Meter ganz gut. Dann stand ich an der Kreuzung,sollte nach links abbiegen. Mitten auf der Kreuzung geht mir die Herta dreimal aus *Argh* Und warum?weil ich nicht den richtigen Gang drin hatte. In solchen Momenten könnte ich mich sehr über mich selber ärgern,aber das bringt ja auch nichts. Also ging es ein wenig durch die Stadt. Ich probierte dann auch schonmal die 80km/h aus...Das kommt einem schon sehr schnell vor ;-) Wir fuhren dann zu einer abgelegenen Straße auf der er schon ein paar Markierungen für Kegel hatte. Stop-and-go klappt ja manchmal ganz gut,machmal aber auch nicht. In Schrittgeschwindigkeit fahren klappt dagegen eigentlich gut. Slalom mit 30km/h...hmmm ;) Ja. Mit 20km/h klappts manchmal schon ganz gut,ich muss mich nur überwinden die Maschine mehr in die Kurven zu drücken. Und dann sollte ich noch "Ausweichen ohne zu Bremsen"...Bsp. wenn jemand die Autotür aufreißt. Also mit 30 hat das echt schon gut geklappt,aber eigentlich soll man diese Übung mit 50 machen...Oh je ;) Aber das wird schon noch werden. Das war heute die 4. Doppelstunde. Immer ruhig bleiben :-)

Und dann ging es ab auf die Straße

Gestern stimmte dann mal alles. Es regnete nicht und das Motorrad lief auch :-) Übeltäter war übrigens doch die Batterie,die komplett den Geist aufgegeben hat. Von wegen ich hab die Zündung an gelassen ;-)

Nachdem ich dann in der Sackgasse wieder ein paar Runden drehte, Stop-and-go und den Slalom übte,fragte er mich,ob wir mal die erste Runde draußen drehen wollen...oh je,mein Herz raste ja schon ein wenig ;) Aber er meinte,auch wenn noch nicht alles rund läuft,habe ich das Motorrad grundlegend im Griff und das gefällt ihm. Nunja...bis dahin war mir die Herta nicht einmal abgesoffen...und dann?Ich stehe in der Ausfahrt,will nach rechts abbiegen und bähm....aus war sie ;) das musste ja passieren. Ansonsten verlief die erste Strecke ohne große Probleme. Es hat mich nur echt erschrocken wie empfindlich man gegenüber dem Seitenwind ist. Das muss auf der Autobahn oder auf Brücken ja echt extrem sein. Auf jedenfall hat es echt Spaß gemacht und ich freue mich auf die nächsten Stunden :-)

Gut läuft's

Obwohl ich es eigentlich schon um Mitternacht bereut hatte,mir für um 8 Uhr den Wecker zu stellen,quälte ich mich Sonntag morgen dann doch aus dem Bett um eine Runde zu laufen. Irgle Hiendwann musste ich ja schon mal in Gange kommen,wenn in der Woche schon keine Zeit war. Zum Glück funktionieren morgens noch nicht alle Hirnaktivitäten,sodass man nicht großartig darüber nachdenken konnte,was man da eigentlich tut.
Erstaunlicherweise waren aber echt viele Leute unterwegs...aber auch nur,weil sie alle in die Wahllokale strömten :-P Jedenfalls lief ich mich wieder 20 Minuten ein und dann ging's im 6Minuten-Takt weiter. Ich hatte ein gutes Gefühl, machte sogar noch einen Extrabogen. Irgendwann taten mir lediglich die Füße weh,scheinbar sinds doch nicht die richtigen Laufschuhe. 10,6km in 71 Minuten sind es geworden und damit bin ich sehr zufrieden!!!Ich hab noch dreimal nachgesehen ob ich mich irgendwie verrechnet habe,aber es waren tatsächlich fast 11km =) Jetzt muss ich langsam die Strecke ausbauen,denn mit der Geschwindigkeit bin ich so wirklich schon zufrieden =).

Wenigstens lief es gut

Da mein Tag heute ganz anders verlief,als er eigentlich geplant war,hatte ich Zeit zum Laufen. Gestärkt vom Plunder und Schweineohr und angetrieben vom Wunsch nach Freiheit ging es los. Ich hatte ja in der Laufzeitschrift gelesen,dass man unter Umständen sogar schneller im Ziel ist,wenn man gezielte Gehpausen in seinen Lauf mit einbindet. Also wollte ich dies heute einfach mal versuchen. 25 Minuten lief ich erstmal ohne Pause, immer die dunklen Wolken im Nacken und den Wind im Rücken,der mich nach vorne schob. Dann war aber auch schon die erste Pause nötig,da ich schneller als gewohnt lief. Es ist echt unglaublich, wie schnell so eine Minute vergehen kann, wenn sie Erholung bedeuet. Aber ich habe mich brav daran gehalten und lief immer nach einer Minute "ausruhen" wieder los. Die letzten 1 1/2 Minuten der sechs "Laufminuten" wurden dann schon echt schwer, da meine Füße heute schneller laufen wollten, als mein Herz Sauerstoff transportieren konnte. Aber zu wissen "gleich kannst du gehen",hilft doch wirklich sehr. 6 Minuten im schnelleren Tempo ist ein überschaubarer Zeitraum und die Motivation es durchzuhalten ist schon sehr groß. Ich schaffte meine Strecke heute 2 Minuten schneller, als beim letzten mal. 7,4km in 51 Minuten. Natürlich ist es keine Meisterleistung,aber ich bin zufrieden damit und es ist ausbaufähig =)

Elvis lebt...

...zumindest auf dem Reiterhof den ich besuche. Und der Elvis ist manchmal ein ganz schöner Dickkopf :-) Kennen gelernt habe ich Elvis,als ich sich der Verein bei der 35 Jahrfeier von Toom auf deren Parkplatz vorstellte. Sylvia erzählte mir ein wenig über ihre Arbeit,als ihr Telefon klingelte und ihr gesagt wurde, dass die Pferde von der Koppel abgehauen sind. Da ihr Mann vor Ort bleiben wollte, kuppelte sie schnell den Anhänger ab,als ihr Telefon wieder klingelte, dass die Pferde in eine andere Richtung liefen. Also konnte ihr Mann nicht dort bleiben, da jede helfende Hand gebraucht wurde...wohin mit Elvis? Ich war ja noch da und so wurde ich gefragt ob ich Zeit habe mal eben auf ihn aufzupassen und ihn ein paar Runden auf dem Parkplatz spazieren zu führen. Ein wenig geplättet nahm ich die Zügel in die Hand und ging los. Irgendwann kam eine Reitschülerin vom Hof zu mir und fragte ob sie ihn auch mal nehmen kann. Gerne :-) Schließlich kannte sie das Pferd vermutlich besser als ich. So drehten wir da also mal kleine und mal große Runden bis nach etwa einer Stunde die beiden von der "Pferdejagd" wieder kamen. 

So,nun wieder zu meinem gestrigen Tag. Elvis war schon ordentlich warm gelaufen, also nichts wie los. Mit meinen neuen Reitstiefeletten sollte alles einfacher gehen ;-) Haha,schöne Highheels machen ja auch kein Laufstegmodel also machen Reitschuhe auch keinen Reiter. Es ist für mich schon eine Herausforderung die Beine mal eine komplette Runde so zu halten, wie sie sein sollen. Hacke runter, Beine nach hinten, Zehenspitzen nach innen und die Knie ans Pferd...theoretisch ganz einfach, wenn das Pferd steht dann auch noch,aber sobald es los läuft,fehlt die Hälfte. Trotzdem hat es wiedermal Spaß gemacht. Ich habe nach meiner Stunde Sylvia noch ein wenig zugeschaut. Sie hat momentan eine 6 jährige Stute, die sie fit für's Turnier machen soll,damit sie dann möglichst gut verkauft werden soll. Sylvia erzählte mir,dass die Stute erst viel zu spät angeritten wurde und dann auch noch mit sehr sehr strafen Zügeln. Deswegen bockt sie momentan manchmal einfach und ist bei Kleinigkeiten sehr unsicher...und das Turnier ist schon an diesem Wochenende...ich drücke ganz fest die Daumen!!!(

Die Theorie ist fast geschafft...

Gestern war schon der vorletzte Theoriekurs. Da ich ja bereits einen Führerschein habe,muss ich nicht an allen Kursen teilnehmen und habe nun Ruhe bis zum 30.9..  Die Theorie ist ja im allgemeinen immer eher langweilig, besonders wenn man den größten Teil schon weiß (oder eher wissen sollte :-) ) Ein wenig amüsant werden die Kurse dann aber,wenn man ein paar ausländische Mitbürger dabei hat, die Mithilfe von ein paar Vokabeln versuchen etwas zu erklären.

Wir haben gelernt,dass dieses Schild bedeutet "Vorsicht Kühe". Langsam fahren, auf verschmutze Fahrbahn achten....

Was bedeutet dann aber dieses Schild? Es ist keine Kuh, das Tier steht nicht und ist sichtlich in Bewegung. Also "Achtung,Tier mit Geschwindigkeit" Im übertragenen Sinne stimmt es ja, aber die Antwort war trotzdem sehr witzig :-) Es ist eben ein Highspeed-Tier.

Morgen wartet dann hoffentlich mal wieder das Motorrad selbst auf mich. Momentan spielt mir ja leider das Wetter oft einen Streich. Morgen wird es dann die 3. Fahrstunde. Nachdem ich in der ersten Stunde diesen 200kg Brocken erstmal schieben und neigen musste,durfte ich dann im Schleifpunkt nebenher laufen und dann anschließend auch schonmal ein wenig drauf fahren. Ich kann mich noch daran erinnern,wie unsicher die ersten Versuche waren und das ich die Füße absolut nicht auf die Fußrasten stellen wollte. Ganz zu schweigen von Kurvenfahrten. Ich glaube für mich müssen soe sämtliche Kurven ausbauen :-D

Die zweite Stunde war dann vom Abwürgen der Maschine geprägt. Irgendwie war der Wurm drin. (Es war ja auch Freitag der 13.) Als ich dann Stop-and-go fahren sollte,wars ganz aus,da ich mich so darauf konzentriert habe,mit dem Fuß nicht nachzutippen,ging mir ständig das Motorrad aus. Zwar waren zwischendurch auch mal gute Versuche dabei,aber so ganz gelingen wollte es mir noch nicht. Dafür funktionierte aber der Slalom in Schrittgeschwindigkeit schon gut =)  Aber was will man auch nach 2 Fahrstunden erwarten? Also heißt es selber nicht unter Druck setzen und tief durchatmen.
Ich hoffe es gelingt mir irgendwann,meinem Fahrleher nicht immer einen Herzinfarkt zu verpassen,wenn ich Kurven fahre und reflexartig am Gashebel ziehe :-P

Reitanfänge

Da ich ja schon seit einiger Zeit mal reiten wollte, nutzte ich meinen Urlaub für ein paar Tage auf einem Reiterhof. Meine Wahl fiel auf das Rittergut Großgrabe,welches immer mal Werbung auf diversen Aktionsseiten macht. Der Hof liegt in der Oberlausitz, umgeben von vielen Kiefernwäldchen und Baggerseen. Wären es ein bisschen wärmer gewesen, hätte das türkise Wasser doch glatt zum Baden eingeladen. Aber ich war ja auch nicht zum Schwimmen dort. Die ersten Unterrichtsstunden fanden an der Longe statt. Am zweiten Tag ging es dann im Schritttempo auf einen zweistündigen Ausflug. Ich wusste gar nicht wieviele einzelne Rückenmukeln man so haben kann ;-) Neben dem Rücken tat aber auch alles andere weh. Arme, Bauch, Beine...alles ;-) Erstaunlich war aber,sobald man sich wieder in den Sattel geschwungen hat, war der Muskelkater wie weggeritten.

Krümel hatte bei der Longenarbeit nicht ganz so viel Spaß und war oft ziemlich gelangweilt. Bei den Ausritten war er dann doch etwas motivierter. Störend war nur der "Reiter" vor uns,der mehr damit beschäftigt war sich auf dem Pferd zu fotografieren, als das Pferd irgendwie in der Spur zu halten. Mich würde ja mal interessieren ob die Fotos was geworden sind,die er blind nach hinten geschossen hat,um irgendwie auch seine Freundin zu erwischen :-D
Glücklicherweise war es der einzige Ausritt,bei dem sie mit dabei waren. Bei den anschließenden Ausflügen durften wir dann schon kleinere Stücke im Trab reiten. Zum Glück hat jeder Sattel auch einen Griff, an dem ich mich festhalten konnte, da meine mangelnde Erfahrung mir das Gefühl gab, jeden Moment aus dem Sattel zu fliegen - was natürlich nicht passierte.

Alles in allem waren die 5 Tage ein guter Reiteinstieg, auch wenn teilweise die Organisation etwas fehlte und nicht persönlich auf den jeweiligen Fortschritt eingegangen wurde.

Weiter geht es nun in einer Reitschule vor Ort. Sylvia wollte mich gleich von Anfang an frei in der Halle reiten lassen, aber als sie merkte das ich davon etwas überrumpelt war,nahm sie mich doch nochmal an die Longe. Ein kurzes Kennenlernen mit dem Pferd und dann nahm ich doch selbstständig die Zügel in die Hand. Henrie hört hauptsächlich auch auf die Stimme,was es für Reitanfänger echt einfach macht,da die Kraft in den Oberschenkeln sehr schnell nachlässt*g* Aber ich bleibe dran und freue mich schon auf die nächste Stunde

Wiedereinstieg

Nachdem ich ja schon des öfteren darüber nachgedacht habe, den Blog wieder zum Leben zu erwecken,soll es nun soweit sein. Ausschlaggebender Punkt war eigentlich,dass mein Gedächtnis doch manchmal zu wünschen übrig lässt und ich mich am Ende des Jahren noch an einige Momente von gestern und heute erinnern möchte ;-)

Mein letzter Eintrag ist nun schon eine ganze Weile her - im Februar, wenigstens noch aus diesem Jahr :-) Das Jahr fing ja mit allerhand Trennungen und Streitigkeiten an und machte auch vor mir keinen Halt. Aber ein Neuanfang bedeutet ja nicht immer etwas schlechtes und so versuche ich das Jahr 2013 nun noch zu meinem Jahr zu machen. Das Laufen kam während der letzten Monate natürlich zu kurz, seit etwa einem Monat komme ich aber wieder halbwegs regelmäßig dazu. Wie gut das es jedes Jahr einen Halbmarathon an der Goitzsche gibt :-) Der Timing-Chip soll ja nicht umsonst gewesen sein. Es gibt ja Dinge,die man einfach faszinierend findet. Man sieht andere dabei und würde sich wünschen, dies oder das auch zu können oder einfach zu machen. Dazu gehört neben dem Laufen auch das Reiten. Ich besuche gerne Tiermessen. In Magdeburg z.B. ist auch immer ein Reitplatz mit aufgebaut und wenn sie dann auf ihren Pferden dort nur im Kreis reiten, bekomme ich Gänsehaut. Da ich meinen Sommerurlaub nun nicht nur Zuhause verbringen wollte, fuhr ich für ein paar Tage auf einen Reiterhof. Und was soll ich sagen? Es hat Spaß gemacht. Ich habe einen Reitverein in der Nähe gefunden und die erste Reitstunde dort hat mir sehr gefallen,sodass ich jetzt auch offiziel Reitschülerin sein möchte ;-) Ein weiterer Traum, mit ein wesentlich mehr Pferdestärken, ist das Motorradfahren. Entspannte Tagesausflüge mit dem Gefühl von Freiheit...und da ich nicht an dem Spruch "Träume sind Schäume" festhalten möchte,nehm ich also alles auf einmal in Angriff. Leider läuft man von heute auf morgen keinen Halbmarathon, nach einer Reitstunde sitzt man nicht fest im Sattel und das Motorrad macht auch nicht immer was es soll ;-) Also kommen noch einige Herausforderungen auf mich zu,die ich hier mal wieder festhalten möchte.